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  • 치즈맛까까
  • 정석2020.07.10 08:29716 조회0 좋아요
삼주만의 인바디 변화!
처음으로 지대로 다이어트하는거같네요ㅎㅎ 운동좋아해서 맨날 운동만했지 식단한적은 없는데 십년만에 체지방률 표준으로 들어온듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강하게 하려구 진짜 이것저것 많이 찾아보고 공부많이 했어욤ㅎㅎ 근손실은 생각만해도 끔찍...

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초보
  • lsgg00
  • 07.16 22:02
  • 대단합니다
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초보
  • 미니미24
  • 07.12 23:33
  • 운동 모하셨나요?
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정석
  • 치즈맛까까
  • 07.13 14:11
  • 운동은 헬스 한시간~한시간반 하고 스피닝 한시간타요 운동한지는 좀 오래돼서 저 나름대로 그냥 유튜브 보면서 이것저것 루틴짜서 해용 (월,목-하체 화-가슴,어깨 수-등 금-전신(타바타같은거 위주) +복근 매일 5-10분)
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입문
  • 샤넬1004
  • 07.10 11:53
  • 대단하세요
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