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  • bythek95
  • 초보2020.07.12 12:25266 조회0 좋아요
Q.실내사이클 효과 어떨까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트로 실내사이클을 타려 하는데
어떻게 타야 운동 효과를 잘볼 수 있을까요?ㅠㅠ

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초보
  • 뱃살아난네가싫어
  • 07.12 16:28
  • 피티할 때 쌤이 인터벌로 타라고 말씀해주시거라구요!
    전속력으로 타다가 몇 초 쉬고 다시 세게 타고 이런 식으로 인터벌로 하면 운동 효과 좋아요
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