- 날씬그날까지
- 정석2020.07.12 16:39116 조회0 좋아요
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07월 12일 (음식 3705kcal, 운동 74kcal)
어쩌다보니 치팅데이~~
- 음식
- 운동
3705/ 1603
74/ 267
실패
(2294)
아침식사 : 519kcal (14.01%)
| 돼지등뼈찜 | 382kcal |
| 참외 | 62kcal |
| 자두 | 75kcal |
오전 간식 : 1,446kcal (39.03%)
| [테일러] 푸룬 1개 | 66kcal |
| [매일] 바이오 드링킹요거트 플레인 | 140kcal |
| 네스티밀크티 | 23kcal |
| [푸르밀] 밀크플러스 저지방우유 | 63kcal |
| [해태] 오예스 | 150kcal |
| [크래프트] 오레오 | 250kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 | 714kcal |
| 학교로간자두 | 40kcal |
점심식사 : 1,740kcal (46.96%)
| 곰국 | 380kcal |
| 양념치킨 | 646kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 | 714kcal |
운동 : 74kcal
| 플랭크 | 2kcal |
| 스쿼트 | 12kcal |
| 덩키킥 | 16kcal |
| 브릿지 | 16kcal |
| 싯업 | 21kcal |
| 레그레이즈 | 0kcal |
| 크런치 | 3kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
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