다이어트

Q.식단이렇게하면 될까요

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아침저녁은 두유한잔이나 우유한잔에 토탈소이
점심은 일반식
이렇게 하고 저녁에 근력운동 잠깐씩해주고 일상생활하면서 최대한 많이 움직이면
감량할 수 있을까요? 유지만 되려나ㅜㅜ

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