|                             					 강하나 하체 스트레칭  					(보통으로, 10분) 				 | 				14kcal | 
|                             					 스트레칭  					(보통으로, 10분) 				 | 				40kcal | 
|                             					 런닝머신 달리기  					(5.0㎞/h, 30분) 				 | 				181kcal | 
|                             					 만보걷기  					(1세트, 10000회) 				 | 				334kcal | 
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