- 야냐옹
- 초보2020.07.14 14:33144 조회0 좋아요
Q.세끼 다 먹는데,아침식후 무조건 자요ㅠ
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아침식후에 안자려고 노력을 해도 안되고 너무 힘들어요.
커피 마시니까 그나마 버티겟던데, 막상 밤되니까 잠들기 힘들더라구요.
보통 밤12~새벽1시에 자고 아침에는 6시에서 10시 사이에 대중없이 깨서 아침 먹고는 또 잠들어요.
아침 안먹으니 속쓰려서 조금만 먹는편인데,
이 패턴때문인건지 칼로리 조절하고, 운동도 매일 하는데 살이 안빠지네요ㅠ
아침 굶기는 힘들고ㅠ 뭘 먹어야 될까요?
보통 삶은달걀2개,토마토1,양배추 이렇게 먹었는데, 오늘은 베이글이랑 계란먹고 또 기절했네요ㅠ
커피 마시니까 그나마 버티겟던데, 막상 밤되니까 잠들기 힘들더라구요.
보통 밤12~새벽1시에 자고 아침에는 6시에서 10시 사이에 대중없이 깨서 아침 먹고는 또 잠들어요.
아침 안먹으니 속쓰려서 조금만 먹는편인데,
이 패턴때문인건지 칼로리 조절하고, 운동도 매일 하는데 살이 안빠지네요ㅠ
아침 굶기는 힘들고ㅠ 뭘 먹어야 될까요?
보통 삶은달걀2개,토마토1,양배추 이렇게 먹었는데, 오늘은 베이글이랑 계란먹고 또 기절했네요ㅠ
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