- 연땡스
- 초보2020.07.16 00:2972 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 1196kcal, 운동 554kcal)
열심히 걸어야겠다는 생각을 많이 함니다 ..
점심식사 : 770kcal (64.38%)
오늘 급식판 싹싹 비웠다 !!
| 핫도그 | 242kcal |
| 쇠고기주먹밥 | 221kcal |
| 오렌지쥬스 생과일 | 36kcal |
| 떡꼬치 | 33kcal |
| 프렌치프라이 패스트푸드 감자튀김 | 76kcal |
| 크림수프 | 162kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.33%)
커피까지하면 오늘 물만 1.5L를 ,,
| [쟈뎅] 로얄 헤이즐넛 콜롬비아 수프리모 | 4kcal |
저녁식사 : 422kcal (35.28%)
저녁
| 된장찌개 | 88kcal |
| 강낭콩밥 | 175kcal |
| [동원] 고추참치 | 65kcal |
| 두부부침 | 94kcal |
운동 : 554kcal
하교는 도보로 ㅎ
걷기 1시간 30
| 잠자기 취침 수면 | 324kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 188kcal |
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