- 날씬그날까지
- 정석2020.07.20 19:5485 조회0 좋아요
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07월 20일 (음식 1647kcal, 운동 542kcal)
- 음식
- 운동
1647/ 1603
542/ 267
성공
(232)
아침식사 : 93kcal (5.65%)
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 66kcal (4.01%)
| [테일러] 푸룬 1개 | 66kcal |
점심식사 : 455kcal (27.63%)
| 콩비지찌개 | 135kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 샌드위치 | 246kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
오후 간식 : 484kcal (29.39%)
| [이디야] 허니 카라멜 브레드 | 484kcal |
저녁식사 : 549kcal (33.33%)
| 양배추 | 40kcal |
| 콩비지찌개 | 135kcal |
| 삶은 달걀 | 204kcal |
| [롯데푸드] 돼지바 | 170kcal |
운동 : 542kcal
| 버피테스트 | 112kcal |
| 스쿼트 | 21kcal |
| 덩키킥 | 30kcal |
| 브릿지 | 30kcal |
| 싯업 | 42kcal |
| 레그레이즈 | 18kcal |
| 크런치 | 22kcal |
| 플랭크 | 0kcal |
| 자전거 타기 | 265kcal |
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