- 마에데홧팅
- 다신2020.07.20 23:10125 조회0 좋아요
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도전 다신 16기 21일차 식단미션
드디어 마지막 주인거죠?
식단 기록하면서 느낀 건데 칼로리는 높은 걸 먹고 영양가는 없단 걸 많이 느낍니다.
탄단지는 항상 기준치 이하인데 당과 나트륨은 기준치 이상이에요.
기준치 두배가 되는 날도 있구요.
오늘은 당이 기준치 이하라 다행이다 생각하는 동시에 나트륨 양이 ㅠㅠ
건강한 식습관을 위해 노력해야겠습니다
식단 기록하면서 느낀 건데 칼로리는 높은 걸 먹고 영양가는 없단 걸 많이 느낍니다.
탄단지는 항상 기준치 이하인데 당과 나트륨은 기준치 이상이에요.
기준치 두배가 되는 날도 있구요.
오늘은 당이 기준치 이하라 다행이다 생각하는 동시에 나트륨 양이 ㅠㅠ
건강한 식습관을 위해 노력해야겠습니다
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