- 연땡스
- 초보2020.07.21 23:53115 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 1387kcal, 운동 674kcal)
오늘부터 보조제 먹기 시작
밤:2알
밤:2알
아침식사 : 253kcal (18.24%)
오랜만 미역국
| 강낭콩밥 | 158kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 숙주나물 | 12kcal |
오후 간식 : 266kcal (19.18%)
| 카페 레몬트리300 모카 | 200kcal |
| 찰옥수수 찐것 | 66kcal |
저녁식사 : 648kcal (46.72%)
오늘 저녁
| 된장찌개 | 88kcal |
| 옥수수밥 | 293kcal |
| 숙주나물 | 12kcal |
| 어묵볶음 | 102kcal |
| 김치전 | 153kcal |
야식 : 220kcal (15.86%)
| [롯데] 와 바닐라 샤베트 | 220kcal |
운동 : 674kcal
오랜만에 배민
| 잠자기 취침 수면 | 432kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 배드민턴 | 180kcal |
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