- 킥쿙쾅쿵
- 초보2016.02.21 22:5373 조회0 좋아요
02월 21일 (음식 824kcal, 운동 465kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
824/ 800
465/ 435
성공
(6)
아침식사 : 302kcal (36.65%)
| 냉라면 (1/2인분) | 271kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
점심식사 : 522kcal (63.35%)
| 안심스테이크 (1인분, 100g) | 167kcal |
| 불닭볶음 (1소접시, 50g) | 82kcal |
| 크림소스 스파게티 (1인분, 100g) | 146kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
운동 : 465kcal
| 트위스트런 (30분) | 270kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 니 푸쉬업 (3분) | 27kcal |
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