- 고고링링123
- 초보2020.07.22 22:38204 조회0 좋아요
Q.운동 중 허벅지 폼롤러 스트레칭
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요새 슬로우버피에 빠져서 100개씩 하고 있는데, 운동하면서 무릎에서 소리가 나는게 점점 심해지더라고요. 그래서 슬로우버피 20개 1세트 하고 바로 2분 정도 폼롤러로 허벅지 스트레칭 함께 하려고 하는데요,
중간에 스트레칭하면서 운동하면 관절에 더 안 좋거나 운동효과가 떨어질까요?
아니면 운동 후에 바로 오래동안 풀어주는 게 좋을까요?
중간에 스트레칭하면서 운동하면 관절에 더 안 좋거나 운동효과가 떨어질까요?
아니면 운동 후에 바로 오래동안 풀어주는 게 좋을까요?
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