다이어트

Q.뱃살을 빼려면 어떤 운동을 해야하나요?

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뱃살 여름까진 빼고 싶은데 어떤 운동을 해야할지 도무지 감이 안 잡히네요 ㅜㅜ
그리고 단순 근력 운동만 해도 빠지긴 하나요?
유산소도 같이 해야하는건가요?
궁금하네요 ㅜㅜ 오늘 처음 시작해서요 ㅜㅜ

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2014.07.28 배너 추가

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호빵같은너
02.22 01:07
저 지금 크런치랑 플랭크하고있는데 효과 좋은거같아요! 며칠 안됐는데도 벌써 라인이 꽤 잡혔어요!

그리고 뱃살만 빼시려는건가요?? 그렇다면 배만 집중적으로 근력운동해주셔도 좋긴 한데 그렇다구해서 사실 부분적으로 빠지기는 힘들어서요...(물론 식단조절 조금만해도 배는 금방 들어가지만요) 하지만 전체를 빼시려는 거라면 근력운동에 더해서 유산소 운동까지 추천해드려요ㅎㅎㅎ 그리고 뱃살빼는 운동 하시는 김에 같이 하시는 게 젤 좋을 것 같아요
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