다이어트

한달에 3kg 감량

꾸준히 빠르게 걷기 1시간반씩 했는데 몸무게가 줄었다 늘었다 반복하면서 결국 몇달째 제자리네요 ㅠㅜ. 결국은 식단 칼로리도 줄이려고 노력하는데 배고프고 힘드네요! 한달에 3키로씩 감양 목표로 하는데 제발 요요없이 다이어트되면 좋겠네요..

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