view-top

  • 짱그린
  • 초보2020.07.26 10:09199 조회0 좋아요
Q.단백질 챙겨먹기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 단백질 어떻게 챙겨먹고 계시나요?

프사/닉네임 영역

  • 짱그린
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 희진625
  • 07.29 16:20
  • 전 닭가슴살은 하루에 한개는 꼭 먹구요~ 나머지는 단백질쉐이크나 계란두부고기 이런거 먹어요~
  • 답글쓰기
입문
  • apdusl
  • 07.27 06:35
  • 저는 아이허브에서 단백질 파우더 사서 운동가기 전에 먹고 있어요!
    식단으로 챙겨먹으려니 너무 부족하더라고요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • 앙초이
  • 07.26 11:59
  • 아몬드 계란 두부 닭가슴살은 아임닭꺼 고기도 먹고 생선도 먹고 해요 아임닭 닭가슴살 사서 항상 쟁여놓으니까 재료없을때 맞추기 편하고 요리 귀찮을때도 좋아요
  • 답글쓰기
초보
  • 짱그린
  • 07.26 12:04
  • 하루 섭취량이 자기 몸무게 만큼은 돼야한다해서 닭가슴살을 매끼에 추가하기는 먼가 고민되고, 다른 음식들로 채우기엔 닭찌찌만한것도 없고 ㅎㅎ 해서 여쭤봐쏘용~~ 다양하게 잘 드시고계시네요✨👍👍
  • 답글쓰기
정석
  • 앙초이
  • 07.26 12:08
  • 짱그린 다신 다이어리에 내몸무게에 맞는 권장량 나오니깐 식단적으면서 부족하면 더넣고 그렇게 조절해요 닭가슴살 한봉지가 단백질수치 높아서 한끼에 그거추가하면 다른끼니에 두부조금이나 계란조금 아몬드조금 이런식으로 맞춰요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동