- 이모티
- 초보2020.07.27 09:07117 조회0 좋아요
Q.매일 요가랑 간헐적 단식 하는데 효과 있을까요?
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월수금은 문센에서 50분씩 하고 그 외 요일은 집에서 유튜브 보면서 약 30~40분 정도 하고 있어요. 식단은 간헐적 단식만 하고 있는데 한달 반 정도 했는데 2키로 정도 빠지긴 했어요. 조금씩 빠지고 오래 걸리더라도 요가와 간헐적 단식이 효과가 있으면 원하는 체중까지 쭉 이렇게 하고 싶은데 근력과 유산소도 꼭 병행해야 할까요?
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