|                             					 슬로우버피  					(1세트, 80회) 				 | 				240kcal | 
|                             					 스쿼트  					(1세트, 80회) 				 | 				19kcal | 
|                             					 플랭크  					(보통으로, 200초) 				 | 				14kcal | 
|                             					 빠르게걷기  					(빠르게, 40분) 				 | 				160kcal | 
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