아침은 안 먹고 물은 2리터에서 4리터 정도 먹고 있어요!
제가 점심 식단이 있는 곳에서 일해서 점심은 반식해서 300-400칼로리 맞춰 먹고 저녁은 단호박이나 고구마 현미밥 셋 중 하나 먹고
닭가슴살 그리고 토마토나 파프리카 등 다양한 야채로 저녁도 400
내외로 먹고 있어요! 운동은 칼소폭 매운맛 마일리댄스 10분짜리 3개
소미핏 안벅지 운동 팔운동 오분짜리 이렇게 하는데
이 운동 말고 다른 운동들 1시간 30분 넘게 해서 지금 6키로 감량 했고
지금은 식단 유지하고 몸이 너무 힘들면 운동 하루 건너 뛰고 하는데
이렇게 해도 살이 빠질까요..?
63에서 움직이질 않아요ㅠㅠㅠ