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  • 미요미요이
  • 초보2020.07.31 11:1697 조회0 좋아요
07월 20일( 저녁식사 244kcal)

다이어트 왕초보입니다. 7월한달 열심히 닭가슴살 먹고있는데, 1등은구워먹는게 젤 맛있네요.

이것도 닭가슴살 구이.
저녁 244kcal 17:45
탄수화물(4.1%) 13.63 / 333g
단백질(43.7%) 26.63 / 61g
지방(14.7%) 7.48/ 51g
[수지스] 그릴드 닭가슴살
(1회, 100g)
107kcal
새송이버섯
(1개, 20g)
7kcal
구운마늘
(1회분, 16g)
20kcal
구운양파
(1회, 16g)
6kcal
코스 또는 로메인 상추
(1컵, 70g)
11kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스
(1회분, 70g)
17kcal
알타리김치
(1/2소접시, 19g)
7kcal
올리브유
(1티스푼, 5g)
40kcal
홀그레인 머스타드
(1큰술, 10g)
15kcal
스리라차소스
(1회, 5g)
5kcal
소금
(1인분, 3g)
1kcal
후추가루
(1회분, 1g)
3kcal
발사믹드레싱
(1종지, 3g)
5kcal

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