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  • 헤헤헿웃자
  • 초보2016.02.22 23:2137 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 817kcal, 운동 513kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

817/ 800

513/ 485

성공
(11)

아침식사 : 26kcal (3.18%)
콜라비 (1회분, 50g) 13kcal
건포도빵 (1개, 5g) 13kcal

점심식사 : 521kcal (63.77%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
소시지전 (1인분) 200kcal

저녁식사 : 114kcal (13.95%)
계란후라이 (1개, 25g) 54kcal
군고구마 (1개, 50g) 60kcal

간식 : 156kcal (19.09%)
오징어전 (1인분) 156kcal

운동 : 513kcal
숀리 할수있어 운동 (15분) 150kcal
일본다욧트운동 (1회) 50kcal
서있기 (10분) 14kcal
잠자기 취침 수면 (30분) 27kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
줄넘기(시간) (15분) 150kcal
L자 다리운동 (16분) 96kcal

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