- 표준체중되고파
- 정석2020.08.04 20:25868 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
30일 아침먹기 후기
물 2리터 마시기와 함께 아침먹기도 도전했습니다.
매일 아침 거의 비슷한 시간대에 최대한 클린한 식단으로 아침식사를 했어요.
아침을 제대로 챙겨먹으니 점심때 폭식을 하지 않게 되었고, 아점 사이 군것질 생각도 많이 줄어들었어요.
저녁7시이후에 금식을 꾸준히 실천하고 있어서 아침에 배가 고파 더 맛있게 먹게 되었네요.^^
눈바디는 그리 차이는 나지 않지만 체중은 3.9키로 감량했고, 두달 총 10키로 가량 감량했습니다.
매일 아침 거의 비슷한 시간대에 최대한 클린한 식단으로 아침식사를 했어요.
아침을 제대로 챙겨먹으니 점심때 폭식을 하지 않게 되었고, 아점 사이 군것질 생각도 많이 줄어들었어요.
저녁7시이후에 금식을 꾸준히 실천하고 있어서 아침에 배가 고파 더 맛있게 먹게 되었네요.^^
눈바디는 그리 차이는 나지 않지만 체중은 3.9키로 감량했고, 두달 총 10키로 가량 감량했습니다.
3
594
공감 0
신고 0
