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  • 기병
  • 초보2020.08.05 19:17187 조회0 좋아요
Q.유산소는 어떻게해야 효율적일까여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 같은 강도로 하면 몸이 적응해버린다는데 스피닝 주 5회 1시간씩 하는데 좀 줄이는게 좋나용??

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  • 기병
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