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  • -alxoem
  • 초보2020.08.07 12:3366 조회0 좋아요
08월 06일(운동 263kcal)
운동 263kcal
레그 익스텐션
(1세트, 60회)
28kcal
제자리 걷기
(보통으로, 1분)
1kcal
[종아리운동]제자리뛰기
(보통으로, 2분)
11kcal
암식 스윙 + 래터럴 스탭
(보통으로, 1분)
6kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 40회)
17kcal
플리에 스쿼트
(보통으로, 1분)
19kcal
암워킹 (횟수)
(1세트, 30회)
24kcal
점핑잭
(보통으로, 1분)
7kcal
백 익스텐션
(보통으로, 1분)
8kcal
슬로우버피
(보통으로, 40초)
15kcal
니업
(1세트, 30회)
6kcal
런지
(1세트, 20회)
5kcal
런지 프론트 킥
(보통으로, 1분)
19kcal
스케이터 홉스
(보통으로, 40초)
4kcal
레그레이즈
(보통으로, 30초)
4kcal
리버스 크런치
(보통으로, 30초)
3kcal
스파이더맨 플랭크
(보통으로, 30초)
3kcal
마운틴 클라이머
(보통으로, 30초)
3kcal
러시안 트위스트
(보통으로, 30초)
3kcal
인앤아웃앱스
(보통으로, 30초)
3kcal
플랭크
(보통으로, 80초)
5kcal
크런치
(보통으로, 30초)
3kcal
업앤다운 플랭크
(보통으로, 1분)
24kcal
힐 클릭스
(보통으로, 30초)
3kcal
바이시클 크런치
(보통으로, 30초)
3kcal
리버스 크런치
(보통으로, 30초)
3kcal
V 크런치
(보통으로, 30초)
3kcal
더블 크런치
(보통으로, 30초)
30kcal

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