view-top
retrograde
초보
2014.11.20 12:40
261 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동은 하루에 10바퀴운동장도는데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한바퀴뛰구 한바퀴걷구식으로 10바퀴돌아요
고도비만이고 운동한적이없어서그런데 운동될까요???
프사/닉네임 영역
retrograde
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 운동하기전스트레칭어떻게하세요??
· 주말에 남친이랑5시간걸었는데
· 식이에서늘무너지네요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
식단 어찌하세요?
3
158
달라지겠어!
야식을 먹는 습관..
10
226
허참새
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
김송녀
11.20 22:22
와..저도 운동장 빨리걷고 뛰어봤는데 만만치않던데요.. 노래들으면 노래한곡당 3분이라 생각하고 20곡 좋아하는 노래로 매일 선정하시면 즐거운 운동이 될거같아요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
예바리♥
11.20 19:01
넘무리하시지마세요 ㅠㅠ건강이중요한데..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
샬랄라
11.20 12:57
운동장 크기가 얼마나 되는지는 모르겠지만... 저도 전에 학교운동장 빠른걸음으로 1시간씩 걸었는데 한달만에 3키로 정도 감량했었죠. 머든 꾸준히 하는게 중요하구요 고도비만이시면 뛰는것보단 빠른걸음으로 최소 1시간 이상 매일하시면 분명 효과있을거에여
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
빵생
11.20 12:44
네운동됩니다! 살이좀빠졌다싶으면근력운동도병행해주셔야살처짐과요요를방지할수을거에요.화이팅이에요 그리고 무엇보다 건강한음식으로 3시세끼 소식하셔요 하루칼로리확인하시구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
25키로 빼자
11.20 12:44
고도비만이면 뛰는건 관절에 무리갈 수 잇어요~*
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동