view-top

  • 의학,건강,영양
  • 정석2014.11.20 14:47763 조회5 좋아요
다이어트와 지방간 그리고 침묵의 시한폭탄
간은 침묵의 시한폭탄이다.

 
간의기능

(1) 해독작용

(2) 우리가 섭취한 음식을 영양소를 저장, 운반

(3) 혈액 응고, 저장

(4) 담즙 생성



간의 영양소 저장 기간 

-비타민A 10개월

 -비타민D 3~6개월

 -비타민B 1년 이상



간의 이상증상​은 어떤것이 있을까?



하나, 잦은 피로, 감기에 자주 걸린다. 

간 기능 장애 생기면 면역력 저하되며 해독기능 또한 저하 된다.

이럴때는 충분한 휴식을 해주는것이 좋다.



둘, 입맛이 없으며 구토증상

영양소 저장, 운반 기능이 저하 되었다는 것이다.

간은 단백질, 호르몬을 생성한다.

단백질, 호르몬 생성 능력이 저하 되면 입맛이 없으며 구토를 유발



셋, 잦은 멍, 코피

이유 없이 생기는 멍은 혈액 응고, 저장 기능 저하 되었기 때문이다.



넷, 소화장애, 얼굴색 변화

우리가 음식을 먹으면 담즙 분비 ☞소화, 흡수 촉진시킨다.

간 기능에 장애가 생기면 정체된 담즙으로 눈이나 피부가 노랗게(황달) 변한다.

황달이 심해지면 눈, 피부가 검게 변하여 흑달이 된다.

 

추가로 지방간은 '간암의 씨앗'이다.

"괜찮겠지?" , "원래 살찌거나 나이 먹으면 생기는거야" 라고

생각하고 무시하다가 지방간이 '간암의 원인'이 되기도 한다.

 

"여성들은 임신을 하기 위해 지방을 저축하게 된다.

그러다 보니 여성의 경우 남성보다 지방간을 많이 축적한다." -서재걸의사

 

또한 지나친 다이어트는 오히려 지방간을 악화 시킨다.

문제는 너무 급하게 빼면 안된다.

갑작스럽게 칼로리 제한 단식을 하면서 음식을 먹지 않으면

지방을 에너지원으로 사용하게 된다.



그렇게 되면 간이 모든 영양소를 지방으로 바꿔 저장하게 된다.

그렇기에 무작정 생각없이 굶는 다이어트는 하지 않는게 바람직합니다.





ps. 몇몇 사람들은 간은 회복이 빨라서

간이식 또는 간을 절제하면 괜찮은줄 알지만

간경변으로 진행되면 전체적으로 굳어 가기에 회복이 불가능하다.

프사/닉네임 영역

  • 의학,건강,영양
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 운동하쟈!
  • 12.17 22:04
  • 무섭다.. 간이 안좋은것같은데ㅠ
  • 답글쓰기
지존
  • heyra5476
  • 11.21 09:59
  • 꾸준히 다요트 하겟음돠~^^
  • 답글쓰기
정석
  • 53kg되돌리기
  • 11.21 08:12
  • 유익한 정보네요~~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동