- Lovelyike
- 입문2020.08.10 21:43911 조회1 좋아요
거의 한달 되어가는데 4kg 감량!
68kg에서 시작해서 4kg감량했습니다.
식단을 엄청 열심히 하진 않았는데 원칙을 몇가지 정했어요.
아침은 밥이나 빵 자유롭게 먹기
점심은 밥을 아예 안 먹고 반찬만 먹기
저녁은 샐러드류 먹기
운동은 일주일에 3번 40분정도씩 했습니다ㅎㅎ
그래도 조금씩 빠지니까 보람이 있네요.
이대로 쭈욱 잘 지켜서 60kg까지 도전해보려고 합니닿ㅎㅎ 모두들 화이팅하세요!! :)
식단을 엄청 열심히 하진 않았는데 원칙을 몇가지 정했어요.
아침은 밥이나 빵 자유롭게 먹기
점심은 밥을 아예 안 먹고 반찬만 먹기
저녁은 샐러드류 먹기
운동은 일주일에 3번 40분정도씩 했습니다ㅎㅎ
그래도 조금씩 빠지니까 보람이 있네요.
이대로 쭈욱 잘 지켜서 60kg까지 도전해보려고 합니닿ㅎㅎ 모두들 화이팅하세요!! :)
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