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  • 바비요정
  • 입문2020.08.11 11:2054 조회0 좋아요
08월 12일( 운동 487kcal)
운동 487kcal
이지 푸쉬업
(3세트, 45회)
10kcal
덤벨프레스
(3세트, 45회)
18kcal
덤벨 벤트오버 로우
(3세트, 30회)
3kcal
슈퍼맨렛풀다운
(6세트, 90회)
130kcal
스쿼트
(3세트, 90회)
21kcal
싯업
(1세트, 20회)
14kcal
레그레이즈
(보통으로, 8초)
1kcal
크런치
(1세트, 8회)
2kcal
플랭크
(보통으로, 20초)
1kcal
아기 자세
(보통으로, 5초)
10kcal
스위머
(1세트, 20회)
10kcal
덤벨 데드리프트
(1세트, 20회)
9kcal
덤벨 벤트오버 로우
(보통으로, 50초)
50kcal
점핑잭
(3세트, 150회)
21kcal
니 푸쉬업
(3세트, 45회)
10kcal
점핑 런지
(3세트, 90회)
74kcal
케이블 프레스 다운
(3세트, 45회)
18kcal
토우터치
(3세트, 90회)
18kcal
스쿼트
(3세트, 90회)
21kcal
마운틴 클라이머
(1세트, 60회)
9kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 35회)
15kcal
레그레이즈
(1세트, 15회)
7kcal
스쿼트
(1세트, 35회)
8kcal
런지
(1세트, 25회)
7kcal

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