- IreneCozy
- 초보2016.02.22 11:44173 조회0 좋아요
Q.왜 안빠질까요 ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 : 야채쥬스1잔(사과+당근+케일 등등)
밥 80g 가량. 계란1개. 고기반찬. 야채반찬
점심 : 두부+샐러드 또는 해물 야채 볶음
저녁: 찐고구마 2조각 +우유 또는 바나나1개+그릭요거트+꿀
아몬드 15알
물1.5리터쯤
2일에 한번꼴로 3키로 걷고 스쿼트50개 팔뚝운동 플랭크1분
이정도 하고있어요 ㅠㅠ
이제 2주쯤 되었는데 1.5키로도 안빠진듯 해요 ㅠㅠ
뭘 더해야 할까요..? 앞으로 5키로정도 더 빼고 싶어요 ...
밥 80g 가량. 계란1개. 고기반찬. 야채반찬
점심 : 두부+샐러드 또는 해물 야채 볶음
저녁: 찐고구마 2조각 +우유 또는 바나나1개+그릭요거트+꿀
아몬드 15알
물1.5리터쯤
2일에 한번꼴로 3키로 걷고 스쿼트50개 팔뚝운동 플랭크1분
이정도 하고있어요 ㅠㅠ
이제 2주쯤 되었는데 1.5키로도 안빠진듯 해요 ㅠㅠ
뭘 더해야 할까요..? 앞으로 5키로정도 더 빼고 싶어요 ...
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