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영건이
초보
2020.08.12 14:06
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Q.
혈당 감소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
혈당을 줄이고 싶은데 좋은 방법 있을까요?
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영건이
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영건이
풀만 먹기 너무 질려요ㅠㅠ
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스타또치
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다신
비드어0
08.14 22:17
1. 저녁끊기, 간식끊기
2. 체중줄이기(3kg 이상)
3. 국물음식 끊기
4. 밀가루 음식끊기
여기까지 따라오시면~
공복혈당 240 -> 100 가능합니다.
제 옆에 계신분이 지금 위와같이 하고 있습니다.
기본적으로 체중 5kg 이상 감량해야해요.
형당이 올라간다는 의미는
내 혈당 컵에 혈당이 찰랑찰랑 넘치고 있다는 얘기니까요.
내 혈달 컵을 비워야 공복 혈당이 빠지겠죠~?
첫째가 체중감량인데~
위의 순서대로 하시면~ 감량되요.
운동도 빡세게 하시고요...ㅠㅠ
혈당은 충분히 잡을 수 있습니다.
화이팅입니다...
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초보
흐에에엑
08.12 14:10
탄수화물 줄이시는거요!!
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