- 다이어트중2020
- 정석2020.08.13 15:0861 조회0 좋아요
Q.식단 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘로 다이어트 5일째인 초보 다이어터에요.
5일동안 아침 저녁은 다이어트쉐이크, 점심은 샐러드를 먹으며
하루 800kcal내외로 먹도록 조절을 했었어요.
58👉56으로 단기적인 감량은 성공했지만...
계속 이렇게 살을 빼면은 기초대사량이 낮아져 나중에 힘들껄 생각하니 앞길이 막막하네요. 운동은 하기싫고 살은 빼고싶은데 어째야 할까요?
집에서 쉽게 할수있는 운동 없을까요...?
5일동안 아침 저녁은 다이어트쉐이크, 점심은 샐러드를 먹으며
하루 800kcal내외로 먹도록 조절을 했었어요.
58👉56으로 단기적인 감량은 성공했지만...
계속 이렇게 살을 빼면은 기초대사량이 낮아져 나중에 힘들껄 생각하니 앞길이 막막하네요. 운동은 하기싫고 살은 빼고싶은데 어째야 할까요?
집에서 쉽게 할수있는 운동 없을까요...?
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