- 굴비로부터
- 초보2020.08.14 01:2695 조회0 좋아요
08월 13일 (음식 2030kcal, 운동 168kcal)
- 음식
- 운동
2030/ 1912
168/ 319
실패
(269)
아침식사 : 474kcal (23.35%)
팽이버섯 볶다가 계란 넣고 볶았당.기름없잉.
방울토마토 20개 재니까 151g이당
10개 150g으로 뜨길래 그렇게 먹은적 많은디 ㅠㅠ
배불러서 치즈 먹을까 고민하다 먹는당
안먹으면 칼로리는 110이나 내려가겠지만
단백질이 없잖야.
위가 작아졌당
근디 이놈의 입이 늘 궁금하다.제기럴
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 팽이버섯 | 24kcal |
| 계란프라이 | 87kcal |
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
| 연두부 | 186kcal |
| 청포도 | 47kcal |
오전 간식 : 142kcal (7.00%)
| 아몬드 | 70kcal |
| [노브랜드] 콘시리얼바 | 72kcal |
점심식사 : 540kcal (26.60%)
현미.우엉.새송이버섯으로 밥~~
| 현미밥 | 183kcal |
| 삶은감자 | 33kcal |
| 우엉조림 | 69kcal |
| 무말랭이무침 | 40kcal |
| 진미채볶음 | 55kcal |
| 청포도 | 18kcal |
| 된장찌개 | 132kcal |
| 새송이버섯 | 10kcal |
저녁식사 : 323kcal (15.91%)
센터에서 다같이 냠냠.
| 피자 | 323kcal |
야식 : 551kcal (27.14%)
| 연어 | 84kcal |
| [CU] 케이준치킨샐러드 샌드위치 | 162kcal |
| 망고주스 | 48kcal |
| 초콜릿 | 257kcal |
운동 : 168kcal
| 보통 걷기 | 168kcal |
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