- 삼남매맘다이어터
- 정석2016.02.22 17:5933 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
02월 22일 (음식 565kcal, 운동 240kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
565/ 2055
240/ 342
성공
(1389)
아침식사 : 49kcal (8.67%)
| 사과 (1회분, 82g) | 46kcal |
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
점심식사 : 236kcal (41.77%)
| 토란대무침 (1소접시, 93g) | 56kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 20g) | 9kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분) | 18kcal |
| 곤약 (1소접시, 15g) | 1kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
저녁식사 : 232kcal (41.06%)
| 양배추찜 (1소접시, 98g) | 23kcal |
| 당근 (1토막, 58g) | 19kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 200g) | 190kcal |
간식 : 48kcal (8.50%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 240kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 240kcal |
0
178
