다이어트

Q.정체기 극복 방법

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정체기 극복 방법 좀 알려주세요.
운동은 하루에 2-3시간씩 빠지지 않고 하고 있는데 슬슬 지쳐 가네요.

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댓글리스트

Andreala
08.20 21:16
혹시 여자분이신가요? 생리전 일주일이랑 겹치시나요? 저는 6.5키로 뺀뒤에 정체기가 왔는데 그때가 생리10일 전부터 생리까지 2주간 몸무게가 유지 혹은 300g 늘어서 정말 많이 지쳤어요. 스트레스 받아가면서 ㅎㅎ 맨날 운동하고 하루 30분 -1시간 운동 더 늘리고 식단 더 타이트하게 해도 하나도 눈금이 안움직였죠.
그치만 생리 끝나갈때쯤 1.9키로 쭈욱 빠졌어요

계속 운동하시면 조만간 빠져있을거에요!!
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