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  • perisun
  • 초보2020.08.20 21:54118 조회0 좋아요
Q.식이조절과 하루 만보걷기로 도전
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장인이다 보니 대부분 앉아있어서
목표를 하루 만보로 정하고 점심에 3000보 퇴근후 7000보 정도 걷는데 효과가 있을까요?
식단은 일단 아침 저녁만 관리중입니다
점심은 일반식으로 식당밥 먹구요

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정체기 ㅠㅠ63>57
0 129 현니빠샤
아침체중/저녁체중 차이 1.6kg면 많이나나요?
2 149 Judiya

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