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  • 환솔톨
  • 입문2020.08.21 09:001,825 조회1 좋아요
2개월 5키로 감량~

코로나로 집에만 있다보니 어느새 인생최고 몸무 게가 되어 배도 많이 나오고 안되겠다싶어 16:8 간헐적 단식했어요~
2개월동안 58키로에서 53으로 빠지고 운동은 만보걷기, 식단은 탄수화물 적게 먹고 야채, 단백질 위주로 평소양의 반정도 먹구요~
가끔 먹던 간식, 라면은 아예 끊었어요~물 2리터마시구요~
적응되니 생각보다 어렵진 않았어요
배도 많이 들어가고 앞으로도 꾸준히 건강하게 다이어트해야겠어요~

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댓글리스트

정석
  • 돼지랑이
  • 09.25 11:08
  • 2개월동안 애쓰셨네요 저도 비금 시작해요~~
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초보
  • 세이쿤
  • 09.15 09:41
  • 축하합니다! 근데 더 화이팅하세요!
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입문
  • 빼자빼자빼애자
  • 09.13 22:20
  • 크 멋져요!!!!
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초보
  • 뜽아공쥬
  • 09.01 07:39
  • 간식 끊기가 힘드네요ㅜㅜ
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초보
  • sse789
  • 08.30 13:08
  • 멋있어요👍🏻
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초보
  • 며느리컴백전어
  • 08.22 11:33
  • 2달에 5키로 감량
    축하드려요
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정석
  • 다이어트중2020
  • 08.22 07:51
  • 축하드려요~~
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초보
  • 힘내라쥬나
  • 08.21 12:14
  • 대단해요!!
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