다이어트

Q.완전한 식단을 안해도....

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정말 먹을거 못참는 성격이에요...
이전에 다이어트 성공했을때도 아이스크림은 포기 못해서 아이스크림은 먹으면서 운동 했었는데
이번에도 폭식은 안해도 조금씩 조금씩 줄이면서 운동하면 효과는 있겠죠? ㅠㅠㅠ

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댓글리스트

80점맘
08.21 21:22
저도 식탐이 많고 불규칙한 식사를 하는편이었는데 살빼면서 아침꼭 챙겨먹고 저녁7시전 먹고 식사는 일반식으로 똑같이 하되 양을 1/4씩만 천천히 먹고있어요. 일반식으로 먹으니 막 먹고싶은게 덜하네요. 물도 많이 자주 먹어주니 공복감이 줄어들어요.
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