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  • sokkop79
  • 다신2020.08.21 23:1556 조회0 좋아요
08월 21일 (음식 1824kcal, 운동 968kcal)

  • 음식
  • 운동

1824/ 1546

968/ 258

성공
(432)

아침식사 : 460kcal (25.22%)

[남양유업] 맛있는우유GT 200ml 130kcal
부드러운10결데니쉬식빵 242kcal
초록사과(아오리) 66kcal
토마토 (중간크기) 22kcal

오전 간식 : 112kcal (6.14%)
[롯데] 마가렛트 112kcal

점심식사 : 306kcal (16.78%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) 44kcal
초록사과(아오리) 52kcal
풋고추 10kcal
양파볶음 33kcal
버섯전 40kcal
[이마트] 세이브옛날소시지 37kcal
쌀밥 90kcal

오후 간식 : 400kcal (21.93%)
[피자스쿨] 치즈피자 오리지널 222kcal
필라이트 맥주 140kcal
[머거본] 꾸이한통 오븐구이 38kcal

저녁식사 : 546kcal (29.93%)
삶은 밤고구마 256kcal
갈색설탕 11kcal
계란프라이 133kcal
삶은 달걀 78kcal
초록사과(아오리) 66kcal
카누미니 2kcal

운동 : 968kcal
스트레칭 28kcal
복근운동 200kcal
싸이클 실내자전거 250kcal
빠르게걷기 288kcal
에어로빅 202kcal

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댓글리스트

초보
  • 에미리트
  • 08.22 13:59
  • 어떤 운동을 하셔서 900이넘나요???
  • 답글쓰기
다신
  • sokkop79
  • 08.22 14:02
  • 복근운동 주원홈트유투브 복근운동
    아침저녁 매일 만보걷기
    실내자전거 주로 타고있어요
    홧팅입니다
  • 답글쓰기
초보
  • 에미리트
  • 08.22 14:02
  • sokkop79 오옷 실시간이네여. 감사합니다!!!
  • 답글쓰기

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