- leeny411
- 정석2020.08.22 13:44212 조회0 좋아요
Q.정체기가 몇달째
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
같은 체중으로 정체기가 한달이 넘었어요... 정보를 찾아보니 단백질 섭취를 늘리래서 딴에는 닭가슴살 두부 콩국물 등을 열심히 먹었는데도 결과적으로 월등히 가 아닌 탄수화물보다 조금 더 많은 섭취비율이 나오는것에 맥이 빠져요
만오천 이만보 걷기도 하고 근력운동도 했는데말이죠 요즘은 피트니스도 갈수가 없으니 집에서 홈트만 계속 해야할거 같은데... 한 1-2주 저 3종만 집중으로 먹어보는게 맞을까요??
경험해보신분이 조언 부탁 드려요ㅠㅠ
만오천 이만보 걷기도 하고 근력운동도 했는데말이죠 요즘은 피트니스도 갈수가 없으니 집에서 홈트만 계속 해야할거 같은데... 한 1-2주 저 3종만 집중으로 먹어보는게 맞을까요??
경험해보신분이 조언 부탁 드려요ㅠㅠ
2
418
공감 0
신고 0
