다이어트

Q.야간알바 다이어트...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

편의점 12시부터 아침 6시까지 아르바이트를 하는데 언제 운동하고 언제 밥먹는게 좋을까요 ㅠㅠㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

롄윈
08.26 18:02
아침 6시에 아르바이트가 끝나고 한시간 정도 걸어주시는 건 어떤가요? 밥은 걷기 운동이 끝난 7시 정도쯤 드셔주시고요. 잠을 언제 주무시는지 모르지만 최소 잠자기 3-4시간 전에는 공복을 유지해 주시는 것이 좋아요. 만약 아르바이트가 끝난 후 바로 주무신다면 잠 자고 일어난 후에 밥을 드시는 게 더 좋을 것 같아요.
답글쓰기