view-top
예쁜딸기
정석
2014.11.21 13:16
188 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
하루 칼로리에 대한 질문~
개개인이 섭취해야할 기본 칼로리가 있잖아요
그 칼로리를 채움에 있어서 다신 님들은 음식 가리지 않고 칼로리를 충당하시는지 아니면 단백질과 야채만으로 칼로리를 충당하시는지 궁금합니다 조언 주시면 감사드립니다
프사/닉네임 영역
예쁜딸기
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 강추위에 건강 잘 챙기세요
· 갈길이 먼 다욧
· 날씨가 춥네요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
어제 많이 먹었더니....
2
246
oNBLSc
+1
점심 메뉴^^
8
256
메타포라
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
예쁜딸기
11.21 15:48
꼬우forty!
아하!!굿 아뒤어이네요감사합니당^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
무브무브v
11.21 15:24
전 요요피하고, 어차피 평생 다욧식단만 먹을 순 없으니 하루 두 끼는 다욧식으로 먹고 한 끼는 먹고픈걸로 골고루 먹는편이예요ㅋ양만 쫌 줄이고ㅋㅋ간식같은 것도 쫌 조절해서 먹구요ㅋㅋ대신 하루 1250까지는 안넘게 먹구 있어요ㅋㅋ지금은 감량이 목적이라 두끼 다욧식이지만, 유지기때부터는 다욧식 한 끼, 일반식 두 끼로 하려구요ㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
예쁜딸기
11.21 13:33
아~~~그렇군요^^감사합니다 식습관을 바꾸는게 정답이겠네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
빵생
11.21 13:30
체중감량이목적이시라면 밀가루음식 기름진음식 군것질은 피하시고 현미밥이나 고구마 두부 계란 닭가슴살 채식위주의 식습관으로 세끼나눠서 하루칼로리 맞춰드세요. 간식은 식사사이에 과자가아닌 과일로 대체해주시구요. 물은 되도록 하루 2리터이상 나눠마시는게좋습니다. 그래도
하루총섭취칼로리《하루총소모칼로리를 유지시켜주셔야지 체중감소효과가있습니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동