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jinju7897
초보
2016.02.22 18:17
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기본적인 내 팁
아침 꼭먹기
간식 ×
저녘5~6시 사이에 먹기
이렇게 규칙적으로 적당히 먹고 조금 움직이면 어지간히 빠지는거 같더라고요.
제가 딱히 다이어트 하지않을때 이렇게 생활했었는데 3kg정도 빠졌었어요.
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jinju7897
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02.24 20:28
아침은 많이는 아니여도 든든히!
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정석
야네
02.23 13:15
맞아요~ 저녁식사 시간도 중요하고 식사량도 저녁을 줄여야 체중계가 움직이더라구요...
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초보
날씬♡건강
02.23 11:59
전 아침먹기가 너무 힘든듯..
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초보
잉잉엉닝
02.23 08:50
오호 이런반법이
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초보
다욧꼬
02.22 23:19
맞아요 저녁을 6시정도에 먹으면 자기전에 배도 덜고프고 아침까지 괜찮더라구요
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다신
다시봄날
02.22 22:35
그렇게 꾸준히하면 저도빠지더군요
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