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  • jinju7897
  • 초보2016.02.22 18:17609 조회0 좋아요
기본적인 내 팁
아침 꼭먹기
간식 ×
저녘5~6시 사이에 먹기
이렇게 규칙적으로 적당히 먹고 조금 움직이면 어지간히 빠지는거 같더라고요.
제가 딱히 다이어트 하지않을때 이렇게 생활했었는데 3kg정도 빠졌었어요.

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  • 3861
  • 02.24 20:28
  • 아침은 많이는 아니여도 든든히!
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정석
  • 야네
  • 02.23 13:15
  • 맞아요~ 저녁식사 시간도 중요하고 식사량도 저녁을 줄여야 체중계가 움직이더라구요...
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초보
  • 날씬♡건강
  • 02.23 11:59
  • 전 아침먹기가 너무 힘든듯..
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초보
  • 잉잉엉닝
  • 02.23 08:50
  • 오호 이런반법이
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초보
  • 다욧꼬
  • 02.22 23:19
  • 맞아요 저녁을 6시정도에 먹으면 자기전에 배도 덜고프고 아침까지 괜찮더라구요
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다신
  • 다시봄날
  • 02.22 22:35
  • 그렇게 꾸준히하면 저도빠지더군요
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