와이드 스쿼트 (1세트, 40회) | 17kcal |
런지 (1세트, 40회) | 11kcal |
업앤다운 플랭크 (보통으로, 1분) | 24kcal |
러시안 트위스트 (보통으로, 30초) | 3kcal |
토우터치 (보통으로, 30초) | 3kcal |
플랭크 (보통으로, 30초) | 2kcal |
크로스 크런치 (보통으로, 30초) | 3kcal |
함께 읽으면 도움되는 글