- *무지개*
- 다신2020.08.31 21:0747 조회0 좋아요
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08월 31일( 운동 773kcal)
운동 773kcal
| 스쿼트 (3세트, 100회) | 24kcal |
| 플랭크 (보통으로, 180초) | 12kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 10분) | 56kcal |
| 업도미널머신 (보통으로, 10분) | 75kcal |
| 레그프레스 (보통으로, 5분) | 35kcal |
| 바벨숄더프레스 (보통으로, 5분) | 40kcal |
| 랫풀다운머신 (보통으로, 5분) | 41kcal |
| 체스트프레스 (보통으로, 5분) | 38kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (보통으로, 3분) | 18kcal |
| 트리셉 익스텐션스 (메디신 볼) (보통으로, 5분) | 30kcal |
| 고정자전거 (보통으로, 30분) | 210kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 40분) | 160kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 5분) | 34kcal |
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