이번 달 목표는 2.5~3kg 감량이었는데 겨우 겨우 달성했네요.
64.5에서 시작해서 어제 61.9로 8월이 마무리 되었어요.
다이어트 시작 68일만이고 69키로에서 시작했으니 총 7키로 빠진 상태예요.
가벼운 식이조절만 하고 빠진거라 매우 만족스럽네요ㅎㅎ
지난 달에 이어서 하루 1500kcal 맞추는 식이조절만 했어요.
식단은 그냥 일반식에 과자도 먹고 고칼로리도 먹었어요ㅠ
대신 양 조절을 신경썼는데 확실히 지난 달보다 식욕이 부쩍 늘어서 실패한 날이 꽤 많아요.
이번 달은 운동도 병행해보려 했는데 무릎 통증도 낫질 않고 코로나 때문에 애들이 24시간 집에 있으니 운동 할 시간이 잘 안나더라구요ㅠ
그리고 그동안 워낙 먹어대서 보통으로 먹었을 때 어디까지 빠지는지, 내 원래 몸무게가 몇키론지 한 번 보자 싶어서, 정체기 올 때까지는 하루1500 지키기만 해보기로 했어요.
빠지는 속도 봐서는 이제 밑천 다 떨어진 듯 해서 9월은 가벼운 운동을 시작해봐야할 것 같아요.
9월도 화이팅 입니다!!