- 림쓰@
- 입문2020.09.01 20:3591 조회0 좋아요
Q.밤낮 바뀌신 분들은 다요트 어떻게 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 집에서 밤에 재택근무?!를 해서 밤낮이 좀 바껴있어요.
패턴을 말해보자면
새벽 3~4시쯤 취침 했다가 아침 6시30분 쯤 일어나서
신랑 출근시키고 8시 쯤 다시 자요.
오후 1시에 일어나서 첫끼 먹고 집안일 시작 합니다~
식사는 하루 두끼 먹어요
오후1시~2시 사이 / 저녁 7~8시 사이
저녁에 일하다보면 12쯤 슬 배가 고프고ㅠㅠ
딱히 야식을 챙겨먹진 않는데 사이사이 군것질을
자꾸하게되네요.
생활패턴도 정상적이지 않으니 다요트가 더 힘든 것 같고..
저 같은 분 없으신가요?
패턴을 말해보자면
새벽 3~4시쯤 취침 했다가 아침 6시30분 쯤 일어나서
신랑 출근시키고 8시 쯤 다시 자요.
오후 1시에 일어나서 첫끼 먹고 집안일 시작 합니다~
식사는 하루 두끼 먹어요
오후1시~2시 사이 / 저녁 7~8시 사이
저녁에 일하다보면 12쯤 슬 배가 고프고ㅠㅠ
딱히 야식을 챙겨먹진 않는데 사이사이 군것질을
자꾸하게되네요.
생활패턴도 정상적이지 않으니 다요트가 더 힘든 것 같고..
저 같은 분 없으신가요?
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