- Lucy44
- 입문2020.09.01 23:18152 조회0 좋아요
Q.식단짜는게 어려워요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요. 다이어트 처음하는 고등학생입니당.
지금 160에 58인데, 허벅지랑 팔뚝이 정말 출렁거려요. 식단이 다이어트에 제일 중요하다고 해서 지금 칼로리계산해서 대충 짜봤거든요. 그런데 단백질이랑 탄수화물이랑 균형이 중요하다던데 그런거까지는 아직 어려워서요.
혹시 제가 처음 짜본 식단보고서 조언해주실분 계신가요?🥺
지금 160에 58인데, 허벅지랑 팔뚝이 정말 출렁거려요. 식단이 다이어트에 제일 중요하다고 해서 지금 칼로리계산해서 대충 짜봤거든요. 그런데 단백질이랑 탄수화물이랑 균형이 중요하다던데 그런거까지는 아직 어려워서요.
혹시 제가 처음 짜본 식단보고서 조언해주실분 계신가요?🥺
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