- Lucy44
- 입문2020.09.01 14:2482 조회0 좋아요
다이어트식단 처음 짜봤는데 봐주세용
안녕하세요! 다이어트 처음인데 식단 이렇게 짜는게 맞는지 모르겠네요ㅠ 한번씩 조언해주세요! 하루에 800칼로리만 섭취하려고 하고있어요. 탄수화물 줄이고 단백질 많게 하라는데 헷갈려요ㅠㅠ
아침에 삶은 달걀 1개(68), 바나나 1개(93)
점심에 토스트 한쪽(97), 쉐이크 한컵(203), 요플레(150)
저녁에 군고구마 한개(124), 방울토마토 10개(20)
아침에 삶은 달걀 1개(68), 바나나 1개(93)
점심에 토스트 한쪽(97), 쉐이크 한컵(203), 요플레(150)
저녁에 군고구마 한개(124), 방울토마토 10개(20)
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