다이어트

Q.정체기때 노하우 부탁드려요

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대략..3주정도 정체기인데 식단도 잘하고있고 운동도 잘 유지하는데
딱히 변화가없어서 고민이네요ㅜㅜ
고수님들 조언부탁드려요ㅜㅜ

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탱글탱이
09.02 07:43
정체기는 답이 없어요. 그냥 식단 운동 계속 유지하면서 지치거나 포기하지 않는 수 밖에 없습니다. 이 시기 지나면 분명 다시 내려가니 힘내세요!
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*무지개*
09.02 05:10
패턴을 바꿔주셔야지 되요~
식단은 하루 칼로리 얼마나 드시나요?
우리 몸은 적응이 빨라 힘든 운동이라도 같은 방식으로 장기적으로 반복하게 되면 지방이 일을 안해요..
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