view-top
  • l23l23
  • 초보2020.09.03 07:39104 조회0 좋아요
항상 허겁지겁 먹는거ㅠ
막상 먹고나면 후회하고 무한 반복ㅠ.ㅠ

프사/닉네임 영역
  • l23l23
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

지긋지긋한 정체기 ㅠㅠ
0 117 리본플라워
사진찍기전까지
0 148 대웅짱

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 둥근달달이
  • 09.03 13:27
  • 큰컵에 물한잔 따라놓고 한입 먹고 물한모금 마셔보세요
    밥먹는 속도도 느려지고 헷배불러서 덜 먹을 수 있어요
    물은 위에 머물지 않고 금방 빠져나가서 위에 부담도 안되고요
    밥먹을때 물마시는거 소화에 아무영향없어요
    저도 그렇게 하면서 덜먹고 배부르기 하고 있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • l23l23
  • 09.03 14:35
  • 소화액이 묽어져 영양분 흡수를 방해하고 비슷한 이유로 소화액이 분비되는 침도 씻겨 줄어들고..체내 인슐린 수치를 증가시킨다고 알고 있어서 굳이 식전 식후 30분 텀을 두고 마셔왔는데ㅠㅠ식중에도 괜찮으려나요ㅠㅠ물은 하루 2리터씩 먹고 있는데.. 일단 폭식보다는 소화액이 희석되는게 나을 것 같으니..!식중에도 물을 마셔볼게요ㅎㅎ댓 감사합니다
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 둥근달달이
  • 09.03 14:53
  • l23l23 네 아무문제 없어요 제가 참고하는 방법은 닥터유의 한입한모금 1주1키로에요
    이방법으로 전 이주에 2키로 빠졌어요
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동