- *무지개*
- 다신2020.09.03 20:4190 조회0 좋아요
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09월 03일 (음식 937kcal, 운동 813kcal)
- 음식
- 운동
937/ 1446
813/ 241
성공
(1081)
아침식사 : 265kcal (28.28%)
| [풀무원] 국산콩두부 부드러운 찌개용 | 213kcal |
| 유기농엑스트라버진올리브오일 | 40kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
점심식사 : 457kcal (48.77%)
| 공깃밥 | 155kcal |
| 돼지고기찌개 | 237kcal |
| 가지볶음 | 25kcal |
| 고추잎나물 | 22kcal |
| 도라지무침 | 18kcal |
오후 간식 : 135kcal (14.41%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [프로틴스토리] 맛있는 단백질 고구마라떼 | 90kcal |
저녁식사 : 80kcal (8.54%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
운동 : 813kcal
| 런닝머신 걷기 | 56kcal |
| 업도미널머신 | 75kcal |
| 레그프레스 | 70kcal |
| 랫풀다운머신 | 41kcal |
| 바벨숄더프레스 | 40kcal |
| 체스트프레스 | 38kcal |
| 트리셉 익스텐션스 (메디신 볼) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 | 56kcal |
| 런닝머신 달리기 | 281kcal |
| 런닝머신 걷기 | 30kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
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